どうしようもなくなった時に読む本

どうしようもなくなった時に読む本(2) "のうだま―やる気の秘密"

三日坊主は脳科学上、当然であるということ

４つのやる気スイッチ
B…Body（カラダを動かす）
E…Experience（いつもと違うことをする）
R…Reward（ご褒美を与える）
I…Ideomotor（なりきる）

ヤル気の出ない時は、外に出て自分の足で歩いてみよう
景色が変わると、脳の効率が上がる（移動中は作業にもってこい）
感動する心を忘れない
まず20回続けよう
最初の目標は小さく
気が乗らなくてもとにかくその場に行く