体調管理

[B]体重激増による朝食減量

※　筆者ではありません

体重が激増しています。ただいま最高記録を更新中です。

ちょっとしたときに、ストレッチをしたりなど、気にはしていましたが、
まん丸になっているのがわかります。

そこで今日は、朝食のトースト*2を　*1に変更してみました。
トーストをヨーグルトとバナナに変えたことで、
お昼までは何の問題もなく過ごすことができました。

ヨーグルトって、意外とお腹に溜まるんですね。